როცა იგრძნობ, რომ გონება ვერ ისვენებს და სხეული დაძაბულია, სცადე ეს მარტივი სუნთქვის ტექნიკა — “ამოსუნთქვის გახანგრძლივება”. დაგჭირდება სულ 2 წუთი.

სცადე და გვითხარი, როგორ მოგეწონა?
https://www.facebook.com/GrlzWave/videos/3024518874380089/